日常生活中的一些细节就能改变我们的健康状态，一些食物的功效我们必须了解，如果不适当食用，很有可能会导致一些健康问题。晚上吃葱会失眠吗?吃生蒜更聪明?下面惠来县隆江龙安调味食品厂介绍：

　　1.吃生蒜让你更聪明

　　研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明!

　　2.晚上吃洋葱易失眠

　　《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧!而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低!

　　3.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

　　猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻!因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品!

　　4.睡前吃几块饼干，可告别恶梦

　　研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量!

　　惠来县隆江龙安调味食品厂经过生产不断发展，从原来单一的调味佐料，发展到现在拥有金鸣牌炒焗佐料精、排骨味多宝、麻辣味多宝、咖喱味多宝、鲜辣味多宝等系列10多个品种，还有经营调味料批发，佐料批发，沙茶等，是在省内外享有较高威信和赞誉的潮汕调味料品牌。

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