随着现在的生活水平提高，人们对饮食方面有了很高的要求，同时，食物的式样也很多。尤其是在过节前后，人们吃到肚子饱饱滞滞的，怎么办呢?节前你需要知道的事!味多宝分享! 　　PS：金鸣调味料批发(相关阅读——酱油：提味增色香的好调料)

　　节前你需要知道的事!味多宝分享节后可以食用以下食物，有助于身体的消化。

　　燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

　　玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

　　山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。

　　山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

　　银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

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