现在许多年轻父母都有点口味偏重，这也影响到了孩子的口味偏高，喜爱吃偏咸的食物。营养主任孙建琴教授说，吃得过咸，不利于孩子的成长，同时还会伤害孩子的健康。因为吃盐过多，容易诱发诸多儿童疾病。像现在，儿童患上儿童高血压的个例越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物，过咸的食物容易导致血压增高，引起水肿。此外，儿童的各个器官发育都不太成熟，吃得过咸，对儿童肾脏功能也不好。

　　专家提醒，无论是健康儿童，还是病儿，均不宜摄入过多的盐。儿童饮食还应以清淡为主。像味精、酱油、虾米等含钠极高，不宜多吃，父母给小儿的膳 食调味品应做到“四少一多”的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应尽量避免过咸或腌制的食品，以及食用罐头和含钠高的加工食品。营养学家建议，1至6岁的儿童每天食盐不应超过2克。

　　“速食”快餐后要补充蔬果

　　在一些方便面的包装和广告中，经常可以看到，面条上还配了不少蔬菜。但其实，一般的方便面中，蔬菜包里只有一点点葱花或萝卜丁，只是象征性地配了一点颜色，看起来好像荤素搭配，但实质上，蔬菜少得可怜，营养也不可能均衡。

　　孙建琴教授分析说，人一般一天需要摄入200至250克蔬菜或水果，以满足人体所需的维生素等营养成分。但现在不少年轻人热衷方便面等"速食"的快餐，而且还偏爱辛辣、咸重的口味，没时间吃饭或忙于加班，就以方便面裹腹，久而久之，对健康产生不利影响。

　　饮食生活离不开调味品，潮汕地区是调味料批发(生产)和佐料批发(生产)的重要基地，惠来县隆江龙安调味食品厂所生产产品，在广东省一直享有良好信誉的知名品牌。调味料当然选择优质潮汕调味料，金鸣牌炒焗佐料精和金鸣味多宝。若您有这样的需要，可以拨打惠来县隆江龙安调味食品厂电话：13822009888 或18520856947。

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