一年之中，人们的身体在夏季新陈代谢比较旺盛，因此会消耗大量的营养物质，调味料是生活中烹饪美食常用的。那么，消暑选择什么调味料最利于身体呢? 　　PS：金鸣调味料批发(相关阅读——市场现“儿童专用”酱油味精，价格昂贵却好买)

　　人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。

　　在调味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香、味多宝等作料，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。

　　夏天做菜可适当咸一些，因为出汗比较多，带走的盐分也多;另外，大量喝水也会冲淡胃液，所以，菜中适当多放些盐来补充盐分是必要的。

　　夏季还可吃点生姜，有利于食物消化吸收，对心脏、血管有一定的刺激作用，使心跳加速，血流循环加快，汗毛孔张开，汗液排泄通畅，对防暑有一定的好处。

　　1、补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果;推荐食品：西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，这些都富含维生素c。

　　2、补充蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品;推荐食品：蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。

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