一日三餐，食物要怎么搭配才得当呢?烹制美食，金鸣牌炒焗佐料精、味多宝系列调味料是最佳的饮食调味品。调味料批发之提高记忆力的饮食搭配。提高记忆力，应当吃哪些食物呢? 　　PS：金鸣调味料批发(相关阅读——味多宝分享坚果的挑选方式)

　　1、早餐

　　家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之。包子等主食，补充碳水化合物，保证脑的能量充足。

　　2、午餐

　　要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴。二天再换西芹百合，让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。

　　3、晚餐

　　建议吃清淡点，没有胃口的孩子，可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。

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