在当今这个社会中，越来越多女性患上了荷尔蒙失调。让其生活带来诸多的不便。调味料批发专家介绍，其常见的症状主要有疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。那么到底柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?调味料专家介绍，在我们的饮食中，也有会导致女性荷尔蒙失调的。那么究竟有时哪些食物呢?下面我们就听听沙茶专家的介绍吧。

　　佐料批发专家介绍，能够导致女性柯尔蒙失调的食物：

　　1、油炸类食物

　　沙茶介绍，薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

　　2、咖啡因

　　调味料介绍，咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

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　　3、糖

　　调味料批发介绍，2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

　　4、酒精

　　佐料批发介绍，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

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