女性减肥是一个永远不变的话题，其中的手段最多就是从我们的饮食下手。但是单单靠节食来进行减肥，其效果不但不佳，还会对自身的身体造成伤害。所以正确的饮食减肥作为女性的我们必须懂。今天，调味料专家就详细的为广大的女性介绍一下。

　　1、早餐后30分钟，吃清爽的平温性水果

　　佐料批发专家介绍，1日之计始于晨，早上的饮食更会影响一整天身体的运作，所以早餐前可选择较清爽的平温性水果作为餐前甜点喔!

　　平温性水果：苹果、荔枝、樱桃、莲雾、葡萄和凤梨等。可以补血的葡萄干也是不错的选择!

　　2、中餐前30分钟，选择热量较高的甜食

　　沙茶专家介绍。一般市售的甜食，像饼干、糖果类，可选择在午餐前吃喔!甜食中热量脂肪偏高的东西并非完全碰不得，只要选对时间吃，也能利用它的糖分让充满压力的大脑安定下来。避免靠吃来发泄情绪!但是别忘了要控制在50-80卡的份量喔!

　　惠来县隆江隆安调味食品厂深知生产优质调味料的重要性，严格要求自己生产的优质潮汕调味料，金鸣炒焗佐料精和金鸣味多宝一直被潮汕地区的人们誉为隆江的“沙茶”，使用优质的调味料是你健康生活的保证。

　　3、晚餐前30分钟，吃高饱足感的高纤甜点

　　味多宝介绍，许多因压力发胖的人，都是在下班后去大吃一顿。晚间大吃大喝最容易囤积脂肪，要不胖都难!何不在晚餐前选择饱足感满点的高纤点心呢?如此一来，直到晚餐前都不容易感到飢饿，晚餐时也不会一看到食物就无法克制。

　　4、晚餐后，温和运动帮助燃脂

　　调味料批发介绍，晚餐后30分钟是运动燃脂黄金期，试试吃饱饭30分钟后让身体动起来，洗碗、打扫家里、散步、边看电视边踩踏步机等皆可。另外，泡澡也是燃脂增代谢的不错选择!

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