随着时代的变化，食物也在不断的推陈出新，各种各样的美味美食让我们享受到不一样的味道。有些人为了能吃多点美味的食物，而把自己吃撑了。但是你可知道，吃撑可是会让你长胖，还会让你的身体造成伤害。所以当你吃撑的时候，我们改吃点什么来“解撑”呢?下面我们就听听调味料批发的介绍吧。

　　1.醋。

　　沙茶介绍，大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃百吉饼后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

　　2.水果。

　　调味料批发介绍，大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。

　　3.红酒。

　　佐料批发介绍，吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住，一杯足矣，不要过量。

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