生活中我们吃到的食物实在是太多太多了。很多时候我们都会选择一些相近的食物来代替我们日常生活中常吃的食物，那么这样做法对不对呢?下面就让潮汕调味料专家告诉你，哪些食物是不能被代替的吧。

　　方便面不能代替早餐

　　早上的时间很宝贵，所以很多人经常用方便面作为早饭，但是常吃方便面对我们的身体是百害而无一利的。方便面中的营养成分少的可怜，含量最多的是碳水化合物，长期食用会导致精神不振、乏力等。早餐还是要吃些有营养的食物，这样才能维持正常的生理代谢。

　　水果不能代替蔬菜

　　潮汕调味料专家介绍，水果和蔬菜都富含人体所需的营养成分，因此很多人认为每天只吃水果就足够了。其实不然，蔬菜可以有效的促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质。而且蔬菜中的植物粗纤维还能刺激肠道蠕动，有排毒助消化的作用。

　　3.矿泉水代替白开水

　　矿泉水中含有丰富的矿物质，所以有些人用矿泉水代替白开水饮用。首先矿泉水也会受到土地中有害物质的污染，对免疫力较弱的人来说存在危险。其次，常喝软化水会促使肾脏的排毒功能变弱，对人体健康不利。

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