生活中的压力不断的增加，很多人深受慢性疼痛的折磨。有些人会吃减痛药。但是你可知道，其实在我们的日常生活的食物也可以减轻疼痛的，所以今天调味料就为大家介绍。

　　咖啡：每天两杯缓解头痛。佐料批发表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。

　　毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。

　　生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。沙茶介绍，除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。

　　三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：味多宝建议，每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。

　　酸奶：每天1—2杯缓解肠易激。潮汕调味料介绍，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。

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